Jahodový Chia puding

Ingrediencie pre müsli puding (2 porcie):

• 1 hrnček kokosového mlieka
• 4 polievkové lyžice Chia semienok
• 1 kávová lyžička prírodného vanilkového extraktu
• hrsť Fitbakers müsli ovsené čokoládové
• 125 g jahod
• mäta

 Postup:

1. Zmiešajte chia semienka s kokosovým mliekom. Pridajte vanilkový extrakt a  premiešajte. Nádobku zakryte fóliou a nechajte cez noc nabobtnať.
2. Na druhý deň ráno, rozdeľte chia puding do misiek alebo sklenených pohárov.
3. 100 gr jahod preložte do mixéru, natrhajte a pridajte pár lístkov mäty a rozmixujte na jemné pyré (podľa chuti, možete dosladiť medom).
4. Jahodové pyré navrstvite na chia pudding a dozdobte zvyšnými jahodami a lístkami mäty.
5. Navrch pridajte čokoládové Fitbakers müsli.

Vedeli ste? 

Chia semienka sú vynikajúcim zdrojom vlákniny. Sú plné antioxidantov, vitamínov a minerálov a rovanko najbohatším známym rastlinným zdrojom esenciálnych mastných kyselín. Poskytujú energiu počas celého dňa, zvyšujú psychickú koncentráciu a podporujú detoxikáciu organizmu.